"Sabias que o teu corpo e a tua mente estão sempre a falar uma com a outra?

 

Sabias que existem estratégias que te podem ajudar a ficares mais sereno/a?

 

É exatamente isso que te vamos partilhar agora!

 

Alguns exercícios de respiração que podes e deves fazer todos os dias ou, sobretudo, naqueles momentos em que te sentires mais ansiosa/o.

 

Segue o nosso desafio e partilha com a tua família e amigos/as.

 

Sofia Andrade/Ângela Rodrigues

Psicóloga/ Animadora Socioeducativa